Somaattisen joogan kurssi
tiistaisin klo 18-19.30, Joogastudio Merelle
Kuinka olla elossa, omassa kehossa? Somaattisen joogan lyhytkurssilla saamme sukeltaa syvälle itseemme turvallisessa, intiimissä tilassa ja pienessä ryhmässä. Harjoituksiin sisältyy somaattisia harjoitteita, meditaatiota sekä embodied-tyyppistä, kehotietoista liikettä ja joogaa.
Luomme kokonaisuuden vallitsevista teemoista sekä jokaisen yksilöllisestä olemuksesta käsin. Saatamme esimerkiksi keskittyä kokemaan elämää ihon kautta aistien, sydämen kautta tuntien, faskioissa virraten tai luuston rakenteita kehollistaen… Jokaisessa harjoituksessa on runsaasti väljyyttä kuunnella omia tarpeita ja täten tilaisuus levähtää pidempään, kirjoittaa, piirtää tai maalata intuition ohjaamana.
Somaattisessa joogassa ”ohjaajana” toimii ennemminkin oma sisin kuin mikään tai kukaan muu. Kun oppii odottamaan ja kuulemaan kehon autenttista vastausta hetkeen, voi tämän joogaharjoituksen valjastaa omaan arkeen ja aivan tavalliseen, ainutlaatuiseen elämään.
Kurssin myötä:
- Opit tuntemaan kehon anatomisia rakenteita ja fysiologisia prosesseja ensisijassa kokemuksen kautta
- Saat työkaluja hermoston säätelyyn ja hermoston epätasapainon ennaltaehkäisyyn (mm. ylikuormitus)
- Tunteidenkäsittely voi helpottua
- Voit kokea turvallisemman, vapaamman ja vahvemman olon omassa kehossasi
- Yhteys luontoon ja ympäristöön vahvistuu
Somaattisen joogan kurssi on viiden viikon lyhytkurssi intiimille pienryhmälle. Lyhytkurssiin kuuluu:
- Viisi 90-minuutin yhteistä harjoitusta Joogastudio Merellessä
- Äänitetty meditaatio jokaiseen teemaan liittyen, jota voit tehdä harjoitusten ulkopuolella
- Halukkaille WhatsApp-ryhmä, jossa jakaa kokemuksia ja kysymyksiä
Meri on opiskellut somaattista ja kehotietoista joogaa Samavesa Yogan syventävässä 300h-joogaopettajakoulutuksessa marraskuusta 2025 lähtien.
Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta somaattisesta tai kehotietoisesta joogasta. Minkäänlainen aiempi joogakokemus ei ole välttämätöntä, mutta on hyvä tiedostaa kurssin syväluotaavuus - eli jonkinlainen aiempi työ itsensä kanssa olisi suotavaa.
Kurssin hinta: 99 €, kun ilmoittaudut 27.9. mennessä (norm. 125 €)
Jos sinua mietityttää, olisiko tämä kurssi juuri sinua varten, niin kysy empimättä lisää.
Ilmoittautuminen ja tiedustelut: merisofianna@hotmail.com