Akrojooga-workshop Nallikarissa
🦋 ma 6.7. klo 17.30-19

Floridan rannoilta Oulun Nallikariin! Akrojooga on hauskaa, yhdistävää ja voimaannuttavaa tekemistä yhdessä parin kanssa. Workshopissa käymme läpi akrojoogan perusteita sekä erilaisia harjoitteita yhdessä parin kanssa - oman tason ja fiiliksen mukaan.

Sinulla ei tarvitse olla kokemusta akrojoogasta tai edes joogasta tai minkään sortin akrobatiasta. Uteliaisuus ja leikkimielinen ote riittää! 🙌🏼

Voit ilmoittautua mukaan itseksesi tai tiedossa olevan parin kanssa - workshopista saat kyllä parin itsellesi. Lapset ja aikuiset tervetulleita! Hinta 15 €/hlö ✨

Lisätiedot ja ilmoittautuminen viestillä tai sähköpostitse: merisofianna@hotmail.com 💌

⛈️ huonolla säällä perutaan/siirretään

Minulle on kunnia palata kesäisin kotiseuduille tarjoamaan joogaa <3

Kestilä-päivien ohjelmassa on luvassa kaikille sopivaa lempeää joogaa Kestilän Kestipuistossa. Maksuton tunti, ei ilmoittautumista. Säävarauksella siirrymme koulun liikuntasaliin. Oma matto mukaan!

Tutustu Kestilän pitäjäpäivien ohjelmaan.

Mitä olisi kesä ilman PUISTOJOOGAA? 🌼

Merin kesäperinteeksi jo muodostunut puistojooga joogaillaan tänä kesänä IsaJOOGAn piha-alueella - korkeiden, vanhojen, viisaiden kuusien ja luonnon ympäröimänä.

Tuntien sisältö muotoutuu pitkälti osallistujien toiveiden, sään sekä intuition pohjalta. Luvassa voi siis olla ihanan energisoiva flow, syvärentouttavaa yin-joogaa tai jotain siltä väliltä - kaikki osallistujat huomioiden.

Mukaan oma matto ja säähän sopiva varustus (hyttysmyrkky ynnä muut lukeutuu tähän!). Kovalla myrskyllä tunti peruttu. Ilmoittautuminen ei ole välttämätöntä - voit ilmaantua paikalle spontaanistikin, mutta mahdolliset perumiset viestitään ilmoittautujille sähköpostitse.

Tunnit tarjotaan "maksa mitä haluat/voit"-periaatteella (suositus: 0-10 €/krt). Voit siis osallistua tunneille vaikka täysin ilmaiseksi 🩷

Ilmoittautuminen MomoYogassa tai viestillä Merille.

Mitä olisi kesä ilman PUISTOJOOGAA? 🌼

Merin kesäperinteeksi jo muodostunut puistojooga joogaillaan tänä kesänä IsaJOOGAn piha-alueella - korkeiden, vanhojen, viisaiden kuusien ja luonnon ympäröimänä.

Tuntien sisältö muotoutuu pitkälti osallistujien toiveiden, sään sekä intuition pohjalta. Luvassa voi siis olla ihanan energisoiva flow, syvärentouttavaa yin-joogaa tai jotain siltä väliltä - kaikki osallistujat huomioiden.

Mukaan oma matto ja säähän sopiva varustus (hyttysmyrkky ynnä muut lukeutuu tähän!). Kovalla myrskyllä tunti peruttu. Ilmoittautuminen ei ole välttämätöntä - voit ilmaantua paikalle spontaanistikin, mutta mahdolliset perumiset viestitään ilmoittautujille sähköpostitse.

Tunnit tarjotaan "maksa mitä haluat/voit"-periaatteella (suositus: 0-10 €/krt). Voit siis osallistua tunneille vaikka täysin ilmaiseksi 🩷

Ilmoittautuminen MomoYogassa tai viestillä Merille.

Mitä olisi kesä ilman PUISTOJOOGAA? 🌼

Merin kesäperinteeksi jo muodostunut puistojooga joogaillaan tänä kesänä IsaJOOGAn piha-alueella - korkeiden, vanhojen, viisaiden kuusien ja luonnon ympäröimänä.

Tuntien sisältö muotoutuu pitkälti osallistujien toiveiden, sään sekä intuition pohjalta. Luvassa voi siis olla ihanan energisoiva flow, syvärentouttavaa yin-joogaa tai jotain siltä väliltä - kaikki osallistujat huomioiden.

Mukaan oma matto ja säähän sopiva varustus (hyttysmyrkky ynnä muut lukeutuu tähän!). Kovalla myrskyllä tunti peruttu. Ilmoittautuminen ei ole välttämätöntä - voit ilmaantua paikalle spontaanistikin, mutta mahdolliset perumiset viestitään ilmoittautujille sähköpostitse.

Tunnit tarjotaan "maksa mitä haluat/voit"-periaatteella (suositus: 0-10 €/krt). Voit siis osallistua tunneille vaikka täysin ilmaiseksi 🩷

Ilmoittautuminen MomoYogassa tai viestillä Merille.

Mitä olisi kesä ilman PUISTOJOOGAA? 🌼

Merin kesäperinteeksi jo muodostunut puistojooga joogaillaan tänä kesänä IsaJOOGAn piha-alueella - korkeiden, vanhojen, viisaiden kuusien ja luonnon ympäröimänä.

Tuntien sisältö muotoutuu pitkälti osallistujien toiveiden, sään sekä intuition pohjalta. Luvassa voi siis olla ihanan energisoiva flow, syvärentouttavaa yin-joogaa tai jotain siltä väliltä - kaikki osallistujat huomioiden.

Mukaan oma matto ja säähän sopiva varustus (hyttysmyrkky ynnä muut lukeutuu tähän!). Kovalla myrskyllä tunti peruttu. Ilmoittautuminen ei ole välttämätöntä - voit ilmaantua paikalle spontaanistikin, mutta mahdolliset perumiset viestitään ilmoittautujille sähköpostitse.

Tunnit tarjotaan "maksa mitä haluat/voit"-periaatteella (suositus: 0-10 €/krt). Voit siis osallistua tunneille vaikka täysin ilmaiseksi 🩷

Ilmoittautuminen MomoYogassa tai viestillä Merille.

Triggerpoint Yin -tunneilla yhdistyy vapauttava triggerpisteiden käsittely pääasiassa faskiapallojen avulla sekä pehmeän viipyilevät yin-asanat. Pääset syventämään keho-mieliyhteyttä ja oppimaan lisää faskioista, triggerpisteistä sekä fyysisestä ja emotionaalisesta kivunlievityksestä. Harjoitus on hidas ja rauhallinen, ja sopii erityisesti sinulle, joka kaipaat palautumista.

Faskiakäsittelyn vaikutukset ovat verrattavissa hierontaan. Sinulla ei tarvitse olla mitään kokemusta joogasta tullaksesi kokeilemaan Triggerpoint Yiniä.

Ti 19.5. klo 17.30-18.45
Hinta: 18 €

Ilmoittautuminen ja tiedustelut: merisofianna@hotmail.com

Tervetuloa sielua hivelevään, hitaaseen yin-joogaan äänimaljojen hellimänä ~

Yin-jooga on rauhallinen joogamuoto, jossa asennoissa viivytään useamman minuutin ajan. Ohjaus on lempeää ja rohkaisee hidastamaan tahtia.

Sointukylpy syventää palautumista miellyttävien äänien hoivatessa koko joogaharjoituksen ajan. Sointukylvyssä käytetään pääasiassa käsin taottuja nepalilaisia äänimaljoja, joiden värähtely saa kehon nesteet värähtelemään - edistäen kokonaisvaltaista palautumista ja rentoutumista. Äänimaljojen vaikutukset voidaan kokea mm. hermoston rauhoittumisena, unenlaadun paranemisena ja stressitasojen laskuna. 

Tämä pidennetty harjoitus tarjoaa sinulle syvästi palauttavan tavan laskeutua iltaan.

Ke 13.5. klo 18-19.30, Joogastudio Merelle
Hinta: 33 €

Ilmoittautuminen ja tiedustelut sähköpostitse: merisofianna@hotmail.com

Jos pohdit, soveltuuko sointukylpy sinulle, niin laita empimättä viestiä. 🩷

Tutustu tapahtumaan Joogastudio Tyynin sivuilla.

✨ Triggerpoint Yin -syväsukellus ✨
🗓️ pe 8.5. klo 18.30-20.30

Jokainen Triggerpoint Yin -viikkotunneilla käynyt tietää, että aika lipuu kuin silmänräpäyksessä. Äitienpäiväviikonloppuna saamme sukeltaa kaksituntiseen hitaaseen harjoitukseen, syvälle keho-mieli-sielumme syövereihin, faskioiden maagisiin verkostoihin... Keväiseen yltäkylläisyyteen, hetken kauneuteen kokonaisuudessaan ja yksinkertaisuudessaan. Harjoituksen jälkeen voit vain leijailla kohti syvempiä yöunia.

Triggerpoint Yinissä yhdistyy vapauttava kipu- eli triggerpisteiden käsittely pääasiassa faskiapallojen avulla sekä pehmeän viipyilevät yin-asanat. Pääset kokemaan keho-mieliyhteyden aivan uudella tavalla ja oppimaan faskioista, triggerpisteistä sekä fyysisestä ja emotionaalisesta kivunlievityksestä.

Hörpätään teetä, hellitetään tekemisestä ja huokaistaan yhdessä tämän suloisen harjoituksen parissa. Tervetuloa omana itsenäsi tähän syvästi palauttavaan harjoitukseen. Et tarvitse aiempaa kokemusta tai omia välineitä - riittää, että saavut paikalle ❣️

🍯 Hinta 30 €, maksetaan paikan päällä Merille (Mobilepay tai tilisiirto)
💌 Ilmoittautuminen Momoyogassa tai sähköpostitse: merisofianna@hotmail.com

Tutustu tapahtumaan Joogastudio Tyynin sivulla.

Tutustu tapahtumaan Joogastudio Tyynin sivuilla.

Tutustu akrojooga-työpajaan Joogastudio Tyynin sivuilla.

Triggerpoint Yin -tunneilla yhdistyy vapauttava triggerpisteiden käsittely pääasiassa faskiapallojen avulla sekä pehmeän viipyilevät yin-asanat. Pääset syventämään keho-mieliyhteyttä ja oppimaan lisää faskioista, triggerpisteistä sekä fyysisestä ja emotionaalisesta kivunlievityksestä. Harjoitus on hidas ja rauhallinen, ja sopii erityisesti sinulle, joka kaipaat palautumista.

Faskiakäsittelyn vaikutukset ovat verrattavissa hierontaan. Sinulla ei tarvitse olla mitään kokemusta joogasta tullaksesi kokeilemaan Triggerpoint Yiniä.

Ke 22.4. klo 17.30-18.45
Hinta: 18 €

Ilmoittautuminen ja tiedustelut: merisofianna@hotmail.com

Lempeä Flow & äänimaljat on pehmeän virtaava, tasapainoisesti vahvistava ja rentouttava harjoitus, joka päätetään loppurentoutukseen äänimaljojen soidessa. Harjoituksessa oman kehon kuuntelu on keskiössä ja harjoitus sopii kaikentasoisille joogaajille.

Liike on lempeän dynaamista, sisältäen pysähtymistä ja vapaamman liikuskelun hetkiä.

Tunti rakentuu pysähtymisestä itsesi äärelle, lempeästä lämmittelystä, erilaisista seisomasarjoista virraten sekä rauhallisemmista venytyksistä ennen loppurentoutusta.

Tämä tunti sopii erityisesti sinulle, joka kaipaat palautumista, liikkuvuuden harjoittamista tai pysähtymistä itsesi äärelle kokonaisuutena.

To 16.4. klo 17.30-18.45, Joogastudio Merelle, Oulunsalo
Hinta: 18 €

Ilmoittautuminen sähköpostitse: merisofianna@hotmail.com

Tervetuloa sielua hivelevään, hitaaseen yin-joogaan äänimaljojen hellimänä ~

Yin-jooga on rauhallinen joogamuoto, jossa asennoissa viivytään useamman minuutin ajan. Ohjaus on lempeää ja rohkaisee hidastamaan tahtia.

Sointukylpy syventää palautumista miellyttävien äänien hoivatessa. Sointukylvyssä käytetään pääasiassa käsin taottuja nepalilaisia äänimaljoja, joiden värähtely saa kehon nesteet värähtelemään - edistäen kokonaisvaltaista palautumista ja rentoutumista. Äänimaljojen vaikutukset voidaan kokea mm. hermoston rauhoittumisena, unenlaadun paranemisena ja stressitasojen laskuna. 

Tämä pidennetty harjoitus tarjoaa sinulle syvästi palauttavan tavan laskeutua iltaan.

Ke 1.4. klo 18-19.30, Joogastudio Merelle
Hinta: 33 €

Ilmoittautuminen ja tiedustelut sähköpostitse: merisofianna@hotmail.com

Jos pohdit, soveltuuko sointukylpy sinulle, niin laita empimättä viestiä. 🩷

Tutustu Kevät Minussa -päiväretriittiin Joogastudio Tyynin sivuilla.

Mikä olisikaan täydellisempi hetki tutkailla astrologiaa ja Oinaan omaan voimaan sukeltavaa energiaa kuin juuri alkanut uusi astrologinen vuosi?

Tervetuloa tarkastelemaan astrologista ajankuvaa ja pohtimaan omaa sisäistä voimaamme Oinaan energiaan peilaten taitavan astrologin, Mariannan, johdolla. Merin ohjaaman joogaharjoituksen myötä myös Oinaan vastapari, Vaaka, saa sinut ymmärtämään harmoniaa, joka löytyy sielustasi.

Oinaan aika kevätpäiväntasauksen jälkeen vie kohti valoa, kevättä ja omaa voimaa - sallitko sen tapahtua lempeästi? Tämä rento ja inspiroiva tapahtuma toivottaa jokaisen lämpimästi tervetulleeksi syventämään ymmärrystä itsestä ja nauttimaan kevättalvisesta päivästä hyvässä seurassa, itsensä ja muiden kanssa.

La 21.3. klo 11.00-13.00 | Joogastudio Merelle

• Aloitamme lempeästi pysähtymällä teekupposen ja Mariannan astrologisen ajankuvan tarkastelun äärelle. Lyhyt meditaatio kaiken alkuun auttaa keskittymään ja kuuntelemaan. Aikaa on myös kysymyksille ja pohdinnalle.

• Viemme inspiraation syvemmälle kehoon Merin ohjaaman joogaharjoituksen kautta, tunnustellen omaa voimaa ja sisäistä harmoniaa. Joogaharjoitus sisältää flow-harjoituksen lisäksi palauttavan loppurentoutuksen.

• Jokainen osallistuja saa oman astrologisen syntymäkarttansa, jonka tulkinnassa Marianna voi auttaa. <3

Hinta: 55 €

Ilmoittautuminen ja tiedustelut sähköpostitse: merisofianna@hotmail.com

Tutustu tapahtumaan Joogastudio Tyynin sivuilla.

Tutustu tapahtumaan Joogastudio Tyynin sivuilla.

✨ Triggerpoint Yin -syväsukellus ✨
🗓️ su 1.3. klo 11-13

Jokainen Triggerpoint Yin -viikkotunneilla käynyt tietää, että aika lipuu kuin silmänräpäyksessä. Hiihtolomaviikon alla saamme sukeltaa kaksituntiseen harjoitukseen, syvälle keho-mieli-sielumme syövereihin, faskioiden maagisiin verkostoihin...

Triggerpoint Yinissä yhdistyy vapauttava kipu- eli triggerpisteiden käsittely pääasiassa faskiapallojen avulla sekä pehmeän viipyilevät yin-asanat. Pääset kokemaan keho-mieliyhteyden aivan uudella tavalla ja oppimaan faskioista, triggerpisteistä sekä fyysisestä ja emotionaalisesta kivunlievityksestä.

Hörpätään teetä, hellitetään tekemisestä ja huokaistaan yhdessä tämän suloisen harjoituksen parissa. Tervetuloa omana itsenäsi tähän syvästi palauttavaan harjoitukseen, aiempaa kokemusta et tarvitse ❣️

🍯 Hinta 30 €, maksetaan paikan päällä Merille (Mobilepay tai tilisiirto)
💌 Ilmoittautuminen Momoyogassa tai sähköpostitse: merisofianna@hotmail.com

Tutustu ystävänpäivän akrojooga-työpajaan Joogastudio Tyynin sivuilla.

Tutustu tapahtumaan Joogastudio Tyynin sivuilla.

Flow & Nidra on virkistävä ja rentouttava harjoitus, jossa ensimmäinen osuus koostuu dynaamisesta liikeharjoituksesta ja toinen osuus syvärentouttavasta nidra-harjoituksesta.

Flow-harjoitus tuo sinut kehon ja mielen äärelle monipuolisesti avaten, hengitystä ja itseäsi kuunnellen. Liike on lempeän dynaamista, sisältäen pysähtymistä ja vapaampia intuitiivisen liikkeen hetkiä. Harjoitus sopii jokaiselle ja jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti.

Jooganidra eli jooginen uni on tila, jossa laskeudutaan tietoisesti unen ja valveen rajamaille ohjatun meditaation kautta. Tässä tilassa hermosto on palauttavassa lepotilassa ja väitetäänkin, että lyhytkin jooganidra voi palauttaa syvemmin kuin pidempi aika unessa. Nidran aikana aivot värähtelevät taajuudella, jonka ansiosta voimme kokea muun muassa luovuuden lisääntymistä, stressin lieventymistä sekä jännitystilojen vapautumista. Olemme syvässä rentoutuneisuuden tilassa, mutta kuitenkin valveilla.

La 24.1. klo 13.00-14.15
Hinta: 20 €

Ilmoittautuminen ja tiedustelut: merisofianna@hotmail.com

Tutustu tapahtumaan Joogastudio Tyynin sivuilla.

Triggerpoint Yin -tunneilla yhdistyy vapauttava triggerpisteiden käsittely pääasiassa faskiapallojen avulla sekä pehmeän viipyilevät yin-asanat. Pääset syventämään keho-mieliyhteyttä ja oppimaan lisää faskioista, triggerpisteistä sekä fyysisestä ja emotionaalisesta kivunlievityksestä.

Faskiakäsittelyn vaikutukset ovat verrattavissa hierontaan. Ethän siis tule varsinkaan tälle tunnille lainkaan kipeän oloisena. Sinulla ei tarvitse olla mitään kokemusta joogasta tullaksesi kokeilemaan Triggerpoint Yiniä.

Su 11.1. klo 15.00-16.15
Hinta: 20 €

Ilmoittautuminen ja tiedustelut: merisofianna@hotmail.com

Tutustu tapahtumaan Joogastudio Tyynin sivuilla.

Flow & Nidra on virkistävä ja rentouttava harjoitus, jossa ensimmäinen osuus koostuu dynaamisesta liikeharjoituksesta ja toinen osuus syvärentouttavasta nidra-harjoituksesta.

Flow-harjoitus tuo sinut kehon ja mielen äärelle monipuolisesti avaten, hengitystä ja itseäsi kuunnellen. Liike on lempeän dynaamista, sisältäen pysähtymistä ja vapaampia intuitiivisen liikkeen hetkiä. Harjoitus sopii jokaiselle ja jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti.

Jooganidra eli jooginen uni on tila, jossa laskeudutaan tietoisesti unen ja valveen rajamaille ohjatun meditaation kautta. Tässä tilassa hermosto on palauttavassa lepotilassa ja väitetäänkin, että lyhytkin jooganidra voi palauttaa syvemmin kuin pidempi aika unessa. Nidran aikana aivot värähtelevät taajuudella, jonka ansiosta voimme kokea muun muassa luovuuden lisääntymistä, stressin lieventymistä sekä jännitystilojen vapautumista. Olemme syvässä rentoutuneisuuden tilassa, mutta kuitenkin valveilla.

La 10.1. klo 16.00-17.15
Hinta: 20 €

Ilmoittautuminen ja tiedustelut: merisofianna@hotmail.com

Tervetuloa vastaanottamaan uusi vuosi yhteisen pidennetyn harjoituksen äärellä. Kippistellään menneelle ja tulevalle vuodelle intuitiivisen liikkeen ja kirjoittamisen, faskiakäsittelyn, syvärentoutuksen sekä mystisten tarot-tulkintojen kokonaisuudella.

Voit odottaa aamupäivältä kehoa vetreyttävää ja puhdistavaa joogaa, palauttavaa käsittelyä faskiapalloilla, syvästi itsesi kuuntelua, uudistavaa lepoa sekä uuden vuoden vastaanottamista tietoisesti ja intuitiivisesti sinun tavallasi. Voit saapua paikalle juuri sellaisena kuin olet, ilman odotuksia, maskeja tai pyrkimyksiä. Harjoitus antaa sinulle tilaisuuden herätellä luovaa ja viisasta intuitiotasi, joka voi ohjata sinua kohti uutta vuotta. Tai voit vain saapua nautiskelemaan joogaharjoituksesta upeiden sielujen ympäröimänä.

Annetaan tämän vuoden tarinan tulla lempeästi päätökseen ja sallitaan uuden saapua uteliaisuuden saattelemana.

Intuitiolla uuteen vuoteen -
joogaa, kirjoittamista & tarot-tulkintoja

Ke 31.12.2025 klo 10-12, Joogastudio Merelle, Oulunsalo
Hinta: 39 €

Ilmoittautuminen ja tiedustelut sähköpostitse: merisofianna@hotmail.com